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WIE SIE IHRE ENTGIFTUNGSDIÄT PLANEN

    clear glass bottle with brown liquid and sliced citrus

    Die meisten Menschen essen und trinken gerne, aber wenn ihre Ess- und Trinkgewohnheiten langsam verschwinden, ist es dann nicht an der Zeit, sie zu ändern? Dies ist nicht der richtige Zeitpunkt, um eine gesunde Ernährung zu planen. Ihr Körper ist ein wunderschönes, aber auch äußerst kompliziertes Gerät, das in gutem Zustand gehalten werden muss, damit es nicht mitten im Leben versagt. Wer will schon an den häufigsten Todesursachen der Welt leiden: Herzkrankheiten, Asthma, Diabetes und Krebs, wenn sie vermieden werden können?

    Natürlich ist unser Körper darauf ausgelegt, mehr als 100 Jahre zu leben. Mit der richtigen Pflege kann Ihr Körper während dieser Zeit voll funktionsfähig sein. Wenn Sie es nicht genießen können, werden Sie mir zustimmen, dass es keinen Sinn macht, im Alter zu leben.

    Identifizieren Sie Ihre Prioritäten

    Auch Vorsätze sind zweideutig und schwer durchsetzbar. Wenn Sie klare Ziele haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie erfolgreich sind, wesentlich größer. Das Endergebnis ist weniger offensichtlich, wenn Sie kein Ziel vor Augen haben. Sie könnten z. B. behaupten, dass Ihr Neujahrsziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, aber das ist zu zweideutig. Viel besser ist es, wenn Sie sagen, dass Ihr Fitnessziel darin besteht, in sechs Monaten 50 Pfund abzunehmen. Dann setzen Sie sich kleinere Ziele, die Sie bei der Erreichung Ihres Hauptziels unterstützen. Wenn Sie eine Entgiftungsdiät durchführen wollen, sollten Sie sich eine Zeitspanne ausdenken, in der Sie damit beginnen können. Die meisten Wünsche werden in Schritten erreicht, also schreiben Sie alle Schritte auf, die Sie unternehmen wollen, bevor Sie damit beginnen.

    Entwickeln Sie eine klare Vision für sich selbst

    Wenn Sie sich bereits Gedanken darüber machen, was Sie aufgeben müssen, um Gewicht zu verlieren, oder wie schwer es sein wird, den Entgiftungsplan einzuhalten, sind Sie zum Scheitern verurteilt, bevor Sie überhaupt angefangen haben. Wenn Sie eine klare Vorstellung davon haben, wie Sie aussehen und wie Sie sich fühlen wollen, ist es viel einfacher, den Weg zu gehen. Spitzenleute aus allen Bereichen des Lebens nutzen diese Form der Visualisierung, um sich ein lebhaftes Bild davon zu machen, wie sie ihre Ziele erreichen. Sie werden Ihre Ziele viel leichter erreichen, wenn Sie eine starke Vision haben und sich auf das konzentrieren, was Sie wollen.

    Machen Sie eine positive Aussage

    Vielleicht haben Sie noch nie Bestätigungen gemacht, aber vertrauen Sie darauf, dass sie positive Ergebnisse bringen können, wenn sie richtig gemacht werden. Wählen Sie aus, was Sie verändern wollen. Vielleicht brauchen Sie mehr Energie, wollen Ihre Gelenkschmerzen loswerden oder keine Schokolade mehr essen. Stellen Sie sich vor, Sie wären in zwei Monaten, und die Veränderung wäre bereits vollzogen. Stellen Sie sich so vor, wie Sie sein möchten. Spüren Sie, wie es wäre, wenn Sie sich in dieser Position befänden. Erklären Sie in einem einzigen Satz, was Sie sagen. Das ist es, was Sie gerade tun. Wiederholen Sie die Affirmation zehnmal, um sie sich einzuprägen und die damit verbundenen Gefühle zu erleben. Wiederholen Sie die Affirmation so oft wie möglich: 15 Minuten am Morgen und 15 Minuten am Abend sowie 5 Minuten am Tag. Sie werden einen Unterschied bemerken.