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So können Sie in einer Pandemie Trost suchen und Resilienz finden

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    Es kann sich unangemessen anfühlen, sich unter diesen Umständen zu freuen. Bei so viel Leid in der Welt mag es gefühllos, wenn nicht gar sinnlos erscheinen, das Gute zu schätzen, das noch übrig ist. In einer bahnbrechenden Studie zum Thema Glück, die häufig auf Dinnerpartys und gesellschaftlichen Veranstaltungen zitiert wurde (damals, als es so etwas noch gab), wurde untersucht, wie Menschen auf dramatische, unerwartete Veränderungen in ihrem Leben reagieren. Die Forscher fanden heraus, dass Personen, die kürzlich im Lotto gewonnen hatten, über einen gewissen Zeitraum hinweg nicht glücklicher waren als diejenigen, die einen schweren Schaden erlitten hatten, der ihren Unterkörper lähmte. Dies ist ein Beweis für unsere gemeinsame menschliche Eigenschaft der Hartnäckigkeit sowie für unsere gemeinsame Widerstandsfähigkeit.

    Die Lottogewinner schienen ihre Fähigkeit zu verlieren, Freude an alltäglichen Aktivitäten zu finden, während die Überlebenden des Traumas eine völlig andere Erfahrung machten: Sie konzentrierten sich mehr auf idealisierte Erinnerungen an ihre Vergangenheit, vielleicht auf Kosten der Energie, die sie in die Wertschätzung ihres neuen Lebens steckten. In diesem Jahr gibt es wegen der Pandemie nicht viele Lottogewinner, weder im wörtlichen noch im übertragenen Sinne. Viele von uns haben emotionale, verhaltensbezogene und körperliche Traumata in verschiedenen Formen erlebt. Wie sind wir als Einzelne damit umgegangen?

    In vielen Fällen haben wir es nicht bewältigt – oder wir haben es zumindest bis zur Erschöpfung bewältigt, aber das Trauma bleibt bestehen. Viele Menschen, vor allem die Glücklichen, haben nie erfahren, wie tief und langwierig der emotionale Tribut ist, den diese Pandemie fordert. Wir befinden uns in einem neuen Gebiet, und die ersten Ergebnisse sind beunruhigend.

    Psychische Symptome wie Depression, Angstzustände, Selbstmord und Drogenmissbrauch haben seit Beginn der Pandemie erheblich zugenommen. In dieser Zeit gaben bis zu 40 % der US-Bürger an, mit psychischen Problemen oder Drogenmissbrauch zu kämpfen. Diese Zahl weist auf einen kritischen und gefährlichen Aspekt der Epidemie hin, der bisher nicht ausreichend beachtet wurde.

    Menschen mit und ohne formale Diagnosen von psychischen Problemen haben jedoch überraschende Anzeichen von Widerstandsfähigkeit gezeigt. In meinem eigenen Leben fand ich Trost in den Ritualen und Rhythmen einer regelmäßigen Arbeit. Ich habe meine Aufgabe erledigt. Ich war derjenige, der schrieb. Ich verbrachte Zeit mit meiner Familie und auch Zeit im Freien. Allein dadurch, dass ich meinen Zeitplan einhielt, konnte ich mich in Schwung bringen und vermeiden, dass ich in eine Sackgasse geriet.

    Ich erinnerte mich an die Glücksstudie und fragte mich, ob andere das Gleiche erlebten. Die Reaktionen, die ich erhielt, als ich die Frage meinen Freunden online stellte, waren fantastisch. Einige bestätigten wie ich, dass es ihnen Freude bereitet, in einfachen, ritualisierten Handlungen Trost und Sinn zu finden. Andere schienen aufzublühen, weil sie neue Dinge ausprobieren und neue Fähigkeiten erlernen wollten. Meine Kollegen schrieben über die Aufzucht von Hühnern in der Vorstadt, das Erlernen von Gartenarbeit, den Anbau eigener Lebensmittel und die Wiederbelebung eines Instruments, das lange Zeit verstaubt war.