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Möchten Sie sich anderen näher fühlen? Beginnen Sie damit, sich in Empathie zu üben

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    Haben Sie sich jemals gewünscht, dass sich jemand in Ihrem Leben die Zeit nimmt, Ihre Perspektive wirklich zu verstehen? Manche Menschen sind von Geburt an besser in der Lage, sich in andere einzufühlen als andere.

    Einfühlungsvermögen erleichtert die Kommunikation mit anderen, seien es Familienmitglieder oder Fremde. Daher lohnt es sich, über das eigene Empathiepotenzial nachzudenken, das wie jede andere Fähigkeit entwickelt werden kann.

    Dr. Ronald Siegal, PsyD, Assistenzprofessor für Psychologie an der Harvard Medical School, erklärt: “Empathie kann in jedem Moment unseres Lebens erworben werden.” “Empathie kann zu jedem Zeitpunkt unseres Lebens kultiviert werden”, sagt Dr. Ronald Siegal, PsyD, Assistenzprofessor für Psychologie an der Harvard Medical School. “Manche Menschen sind aufgrund ihrer genetischen Veranlagung oder ihrer Erziehung von Natur aus empathisch, aber Empathie kann zu jedem Zeitpunkt in unserem Leben kultiviert werden.

    Er führt weiter aus, dass Empathie es uns ermöglicht, andere zu verstehen, so dass wir uns stärker verbunden fühlen und in der Lage sind, einander in schwierigen Situationen zu helfen.
    Empathie ist eine Schlüsselkomponente der emotionalen Intelligenz, zu der auch die Fähigkeit gehört, die eigenen Emotionen zu verstehen und zu kontrollieren, sowie die Fähigkeit, diese Talente zur Verbesserung der Kommunikation zu nutzen.

    Laut dem Psychologen Carl Rogers bedeutet Einfühlungsvermögen, “die Welt mit den Augen des anderen zu sehen, anstatt die eigene Welt in seinen Augen gespiegelt zu sehen”. Um wirklich empathisch zu sein und die Perspektive, Gefühle und Motive einer anderen Person zu verstehen, müssen Sie neugierig auf sie sein.
    Sie können diese drei Maßnahmen selbst durchführen, um Ihr Einfühlungsvermögen zu verbessern:

    Erkennen und anerkennen Sie Ihre Vorurteile. Wir alle haben Voreingenommenheit oder Vorurteile gegenüber Menschen oder Institutionen, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Bei Menschen, die sich ihrer Vorurteile bewusst sind, spricht man von einer “bewussten Voreingenommenheit”. Ein weiteres Beispiel ist, dass man sich von einer anderen Gruppe bedroht fühlt und sich gegen die Überzeugungen oder Aktivitäten dieser Gruppe ausspricht. Implizite oder unbewusste Voreingenommenheit hingegen ist subtiler und schwer zu erkennen. Geschlecht, Rasse, Klasse, Alter, Gewicht und kulturelle Unterschiede sind alles Beispiele für Vorurteile.

    Erkundigen Sie sich auf rücksichtsvolle Weise. Auch wenn Vorurteile im zwischenmenschlichen Bereich allgegenwärtig sind, sind sie nicht die Hauptursache für Missverständnisse.

    Jemand, der eine ähnliche Identität und einen ähnlichen Hintergrund wie Sie hat, kann missverstanden werden. Gehen Sie davon aus, dass Sie nicht wissen, wie sich die andere Person fühlt, denn das tun Sie wahrscheinlich auch nicht. Die Antwort ist, mehr Fragen zu stellen. Zum Beispiel: “Ich habe das Gefühl, dass sich meine Reaktionen von Ihren unterscheiden könnten. Welche Erfahrungen haben Sie bisher gemacht? “Wie fühlen Sie sich in dieser Situation?” Eine andere Person wird sich wertgeschätzt fühlen, wenn Sie sich bereit erklären, ihre Sichtweise anzuhören.