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Erdnussbutter-Eiweiß-Smoothie mit wenig Kohlenhydraten

    peanut butter with black spoon

    Dieser kohlenhydratarme Erdnussbutter-Smoothie ist ideal zum Auftanken nach dem Training oder als schnelle Mahlzeit. Dieser einfache Smoothie ist reich an Proteinen und hat einen köstlichen, cremigen Geschmack, der Sie stundenlang satt macht. Dieser milchfreie, vegane Erdnussbutter-Smoothie hat den Geschmack eines leckeren Milchshakes!

    Dieses Rezept eignet sich hervorragend zum Frühstück, als Mahlzeitenersatz oder zur Regeneration nach dem Training! Im Mixer ist dieser Erdnussbutter-Smoothie ganz einfach zuzubereiten. In nur 5 Minuten können Sie ein tolles und nahrhaftes Abendessen genießen. Es ist ein nährstoffreiches Essen. Dieser Smoothie ist vollgepackt mit gesunden Zutaten, die Ihren Körper mit Nährstoffen versorgen, enthält wenig Zucker und macht nicht schläfrig. Er schmeckt wie ein Dessert und ist kohlenhydratarm! Der Geschmack dieses Erdnussbutter-Smoothies ist vergleichbar mit dem eines Erdnussbutterkekses, aber er ist viel gesünder und nahrhafter! In diesem Smoothie wird Erdnussmehl anstelle von Erdnussbutter verwendet! Er befriedigt Ihren süßen Zahn und gibt Ihnen ein gesundes Gefühl. Dieser Smoothie ist ideal für Menschen, die besondere Ernährungsbedürfnisse haben.

    Dieser Smoothie ist perfekt für Menschen mit bestimmten Ernährungsbedürfnissen. Es ist einfach, ein nussfreies, glutenfreies, milchfreies und kohlenhydratfreies Dessert zuzubereiten (siehe Substitutionen unten). Er ist perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten. Dieser Smoothie kann schnell zubereitet und vorgemessen werden, wenn man viel zu tun hat und viel unterwegs ist!

    Smoothies sind eine hervorragende Methode, um die Proteinzufuhr zu erhöhen. Dieses Rezept für einen Erdnussbutter-Smoothie enthält reichlich pflanzliches Eiweiß (36 g Eiweiß pro Portion). Eiweiß ist wichtig für die Regeneration der Muskeln nach einem anstrengenden Training, und es unterstützt auch die Gewichtsabnahme, da es für ein besseres Sättigungsgefühl sorgt! Achten Sie darauf, dass Sie ein hochwertiges Proteinpulver verwenden. Nuzest ist mein besonderer Favorit, weil es sowohl vegan ist als auch ein hochwertiges, reines Proteinpulver ohne Zusatz- und Füllstoffe.

    Es ist vollgepackt mit Gemüse, das nicht auf den ersten Blick erkennbar ist. Blumenkohl ist eine leckere Zutat für jeden Smoothie, die man nicht einmal bemerkt! Die Zugabe von gefrorenem Blumenkohl zum Smoothie sorgt für mehr Volumen und trägt zu einer dichten, cremigen Textur bei. Gemüse in Smoothies ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, eine oder zwei Portionen Gemüse in den Tag einzubauen! Dies ist eine fantastische Methode, um Ihre wählerischen Esser dazu zu bringen, mehr Gemüse zu verzehren! Chia-Samen sind eine von mehreren Arten von Chia-Samen. Chia-Samen sind reich an Ballaststoffen und sorgen so für ein längeres Sättigungsgefühl. Auch Omega-3-Fettsäuren sind in Chia-Samen reichlich enthalten. Denn Erdnussbutter macht alles großartig! Der Geschmack von Erdnüssen kommt aus zwei Quellen: Erdnussmehl und Erdnussbutter.