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Hier sind einige erstaunliche Lebensmittel, die Sie bei trockener Haut essen sollten

    sliced cucumber on white surface

    Trockene Haut kann ein echter Kampf sein. Es juckt und verursacht Rötungen. Ganz gleich, ob der Feuchtigkeitsmangel auf das raue Winterwetter, einen Mangel an Feuchtigkeit oder Ihre derzeitige Pflegeroutine zurückzuführen ist, seien wir mal ehrlich: trockene Haut ist immer ein Ärgernis. Aber wie bei allen anderen Schönheitsproblemen gibt es auch hier Möglichkeiten, Ihre Haut auf natürliche Weise zu pflegen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Anstatt viel Geld für Lotionen auszugeben, sollten Sie lieber mit Ihrer Ernährung beginnen. Was Sie essen, kann einen großen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Haut haben. Wenn Sie also eine tolle Haut wollen, müssen Sie bei sich selbst anfangen. Hier sind einige Lebensmittel, die Ihre Situation verbessern können:

    Fisch

    Hier lohnen sich besonders die Omega-3-Fettsäuren, die in Fischen enthalten sind. Besonders Sardinen, Makrelen, Hering und Lachs enthalten viel davon. Sie sollen die Zellen im Körper stabilisieren, damit diese besser den Feuchtigkeitsgehalt regulieren können.

    Avocados

    Auch die leckeren Avocados enthalten die wichtigen Omega-3-Fettsäuren. Es soll die körpereigene Lipid-Bildung anregen, was die Haut widerstandsfähiger macht. Es gibt auch Avocadoöl, was du dir direkt auf die Haut schmieren kannst, um den Effekt direkt zu spüren. Ein Superfood, welches man nicht nur aufgrund von trockener Haut essen sollte.

    Süßkartoffeln

    Süßkartoffeln heißen zwar Kartoffel, haben mit diesen aber nicht viel zu tun. Sie stecken voll mit Vitamin E, welches die Zellen vor Alterung schützt. Ebenfalls ist Beta-Carton enthalten, was die Abwehrkräfte stärkt. Und ebenfalls nicht zu vernachlässigen ist der gute Vitamin C Gehalt, was die Kollagenproduktion fördert und die Elastizität der Haut steigern kann. Und das wünschen wir uns doch alle, wenn wir uns über unsere trockenen, rissigen Hände ärgern, oder?