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Glutenfreier und milchfreier Pina Colada Chia Pudding

    clear drinking glass with yellow liquid and purple and yellow flower

    Probieren Sie diesen Pina-Colada-Chia-Pudding zum Frühstück oder als Dessert! Er ist einfach zuzubereiten und voller Proteine, Ballaststoffe und gesunder Fette – die beste Art, den Tag zu beginnen oder zu beenden! Hergestellt aus rohen Körnern, vegan, milchfrei, glutenfrei, paleo und vegan!

    Warum Sie es lieben werden

    Die Sommersaison ist da. Es ist heiß draußen, und alles, was ich zum Frühstück will, ist etwas Kaltes, Einfaches und voller Sommeraromen. Ich habe im Internet nach einer Möglichkeit gesucht, mich abzukühlen, und bin auf ein Rezept für ein Pina-Colada-Parfait von meiner Freundin Giselle von Diary of an Ex-Sloth gestoßen. Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber für mich schreit eine Pina Colada nach Sommervergnügen! Und ich kann sie schon vor 9 Uhr morgens genießen. Ihr wisst, dass ich diesem fantastischen Rezept eine Sam-Kreation verpassen musste, und ich freue mich, berichten zu können, dass es mich nicht enttäuscht hat. Wenn ich es noch einmal machen müsste, würde ich etwas von meinem Kokosnuss-Paleo-Granola darüber streuen, aber ich hatte Hunger und wollte, dass es schnell und einfach zu Hause gemacht werden kann!

    Ich bin neugierig, ob ihr schon mal Chia-Pudding probiert habt. Als Dave letztes Jahr krank war, habe ich angefangen, mit ihm Chia-Pudding-Schalen zu machen. Ich erinnere mich, wie ich mit Daves Schwester und seinen Eltern bei seiner Schwester am Tisch saß und alle am Tisch die niedlichsten Grimassen zogen, weil Dave sich für ein Essen entschieden hatte (Chia-Pudding statt Kuchen). Dave und ich stellten fest, dass Chia-Pudding für ihn gut verträglich war, und es war eine perfekte Möglichkeit für ihn, seine Lieblingsgeschmacksrichtungen zu genießen, ohne sich entbehrungsreich zu fühlen, da er alle Körner und Zucker aus seiner Ernährung gestrichen hatte. Während seiner Genesung konnten wir nach und nach Ananas und andere Lebensmittel wie Reis und glutenfreie Haferflocken einführen.

    Ein perfektes Frühstück

    Chia-Samen eignen sich hervorragend für das Frühstück, da sie bis zum 5-6-fachen ihres Gewichts an Flüssigkeit aufnehmen können, was sie sehr sättigend macht! Sie sind reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren und damit ein echter Gewinn für beide Seiten. Um meinen Chia-Pudding so sättigend wie möglich zu machen, füge ich gerne einen Messlöffel Proteinpulver hinzu. Und wenn Sie mich kennen, wissen Sie, dass alles, was süß ist, irgendeine Art von Proteinpulver enthält. Lassen Sie sich von dem Chia-Pudding nicht abschrecken!