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Hüttenkäse hat viele gesundheitliche Vorteile

    sliced cheese on black plate beside wine glass

    Hüttenkäse wird auch mit seiner früheren Attraktivität als altmodische Diätalternative in Verbindung gebracht, von der man annahm, dass sie bei der Gewichtsabnahme hilft. Einige Arten von Hüttenkäse haben deshalb einen negativen Ruf. Es handelt sich um eine populäre Retro-Diät mit einem hohen Proteingehalt. Er hat weniger Kalorien und die gleichen Nährstoffe wie andere Milchprodukte, wenn man ihn mit anderen Käsesorten, Soßen und Gewürzen vergleicht. Hüttenkäse ist mehr als nur ein altmodischer Ernährungsfavorit, daher sollte man ihn nicht zu schnell abtun. In Wirklichkeit ist er eine köstliche Mahlzeit, die jede milchfreie Diät hervorragend ergänzt.

    Hüttenkäse ist ein guter Kalziumlieferant und kann die Verdauung fördern. Hüttenkäse enthält viel Phosphor, der die Verdauung und Ausscheidung fördert. Hüttenkäse enthält Magnesium, das hilft, Verstopfung zu vermeiden. Magnesium hat eine harntreibende Wirkung auf den Körper. Es zieht Wasser in die Fäkalien, so dass diese weicher werden und leichter durch die Darmwände passieren können.

    Herzgesundheit

    Hüttenkäse ist auch gut für die Gesundheit des Herzens. Er enthält Kalium, das als wichtig für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts im Körper gilt. Die Nieren spielen eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Blutdrucks, indem sie die Flüssigkeitsmenge im Körper messen. Die Theorie ist einfach: Je höher die Flüssigkeitsmenge, desto höher der Druck. Kalium hilft nicht nur bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Flüssigkeitshaushalts, sondern lindert auch die Symptome von zu viel Salz. Allerdings muss man darauf achten, dass er nicht sehr salzig ist. Der hohe Salzgehalt von Hüttenkäse kann die Gesundheit des Herzens gefährden. Kalium und Natrium sind ebenfalls Elektrolyte; Kalium hält jedoch das Flüssigkeitsgleichgewicht aufrecht, ohne die negativen Folgen, die mit Natrium verbunden sind.

    Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels

    Hüttenkäse kann auch bei der Blutzuckerkontrolle helfen. Hüttenkäse enthält viel Magnesium, das nicht nur vorzeitige Blutzuckerspitzen verhindert, sondern auch die Gesundheit von Herz und Immunsystem fördert. Der hohe Proteingehalt von Paneer trägt dazu bei, die Freisetzung von Zucker in den Blutkreislauf zu verlangsamen, wodurch ein schneller Anstieg des Blutzuckerspiegels verhindert und der Blutzuckerspiegel gesenkt wird.

    Wohltuend für Zähne und Knochen

    Hüttenkäse ist eine der besten Kalziumquellen der Welt. Experten zufolge liefert Hüttenkäse 8 % des Tagesbedarfs. Hüttenkäse hat einen hohen Proteingehalt von 83 Gramm pro 100 Gramm! Ein Kalziumgehalt, der ausreicht, um gesunde Knochen, Zähne, Herzmuskeln und eine reibungslose Nervenfunktion zu erhalten.