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Elektronische Fitness – NHS-Fitnessstudio

    woman using dumbbells

    Auch in den besten Zeiten kann es schwierig sein, sich zu motivieren, um in Form zu bleiben. Die Begeisterung für jede Art von Bewegung oder Aktivität aufrechtzuerhalten, kann gerade jetzt eine Herausforderung sein, da alle Sanktionen in Kraft sind und die meisten öffentlichen Kurse und Clubs abgesagt wurden. Es ist schwierig, einen Zoom-Yoga- oder einen YouTube-Pilates-Kurs zu finden. Das Angebot ist so groß, dass es zeitaufwändig, wenn nicht gar unmöglich sein kann, einen Kurs zu finden, der zu einem passt. Wenn Sie sich dann bei einem Programm anmelden, werden Sie feststellen, dass Sie für den Kurs bezahlen müssen, und Sie wollen sich vielleicht nicht festlegen, bevor Sie nicht sicher sind, dass es das Richtige für Sie ist.

    Daher ein großes Lob an den NHS für die Einführung eines leicht zu findenden Fitnessstudios, das garantiert funktioniert und jetzt online verfügbar ist. Es ist völlig kostenlos und jederzeit zugänglich, was es ideal für unseren modernen, unregelmäßigen Lebensstil macht.
    InstructorLive hat für das NHS-Fitnessstudio eine große Auswahl an Trainingskursen unter Anleitung zusammengestellt. Es stehen 24 verschiedene Videos zur Auswahl, die jeweils von einem erfahrenen Lehrer geleitet werden und zwischen 10 und 45 Minuten dauern. Die Lehrer sind offensichtlich begeistert von dem, was sie tun, und das merkt man an ihrer kräftigen Stimme und ihrer freundlichen, leicht verständlichen Präsentation. Die Videos wurden zwar von früheren Live-Webcasts aufgezeichnet, aber das macht keinen Unterschied. Es ist so, als ob der Lehrer direkt zu Ihnen nach Hause sprechen würde.

    Das Tolle daran ist, dass Sie in aller Ruhe und ganz privat bei sich zu Hause beginnen können und trotzdem das Gefühl haben, mit dem Lehrer in Kontakt zu sein, unabhängig von Ihrer Figur oder Ihrem Fitnessniveau. Sie können jederzeit zurückgehen und von vorn beginnen, wenn Sie den Anschluss verlieren oder nicht mehr wissen, was Sie tun sollen.

    Es gibt eine Reihe von Spezialkursen, die von Bauchmuskeltraining und Herzfrequenzsteigerung bis hin zu Pilates und Vinyasa Flow Yoga reichen. Ein Kurs namens Wake up! ist ebenfalls verfügbar. Workout für den Einstieg sowie Bauchtanz für Anfänger, der sich hervorragend eignet, um die eigene Fitness zu verbessern und dabei Spaß zu haben. Das La Bomba Dance Workout ist einer meiner Favoriten. Hier werden energiegeladene Tanzschritte mit lateinamerikanischer und anderer Musik kombiniert. Mit der Musik und der Demonstration des Lehrers, wie einfach es ist, bietet dieses Programm eine unterhaltsame Möglichkeit, ein gutes Training zu absolvieren.

    Es ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich, aber eine Gymnastikmatte kann Ihnen das Gefühl geben, wirklich Teil des Kurses zu sein. Im Hintergrund läuft passende Musik, und laut NHS werden alle gezeigten Übungen auf die vorgeschriebenen wöchentlichen Bewegungsrichtlinien angerechnet.

    Eine Besonderheit, die für unsere Altersgruppe besonders geeignet ist, sind die Spezialkurse, die speziell für die Bewältigung von Problemen entwickelt wurden. Es gibt spezielle Videos für Pilates gegen Rückenschmerzen, Pilates gegen Knieschmerzen und Pilates gegen Osteoporose, die alle leicht zugänglich und kostenlos sind.