Skip to content
Home » News » Almond Joy Overnight Oats mit hohem Proteingehalt

Almond Joy Overnight Oats mit hohem Proteingehalt

    sliced cheese on white ceramic bowl

    Was finde ich an Overnight Oats so reizvoll? Es wird kein Essen zubereitet. Machen Sie sich keine Sorgen, dass die Haferflocken in der Mikrowelle aufplatzen. Sie müssen sich nicht auf die Mikrowelle am Arbeitsplatz verlassen oder warten, bis das Essen auf dem Herd gar ist. Anpassungsfähig. Sie können jede beliebige Geschmacks-, Textur- oder Zutatenkombination herstellen, so dass es Ihnen nie langweilig wird. Bereiten Sie am Vorabend 5 Einmachgläser mit verschiedenen Zutaten vor und fügen Sie am nächsten Tag einfach Wasser hinzu. Ein einfaches und schnelles Abendessen! Es ist weniger klumpig und weniger unordentlich als Müsli. Der Zuckergehalt ist geringer, der Ballaststoffgehalt größer und der Proteingehalt höher. Was mir an diesen Haferflocken am besten gefällt, ist das Knuspern der Schokoladennibs und der gemahlenen Mandeln.

    Aufgrund der unterschiedlichen Texturen sind diese Overnight Oats alles andere als langweilig! Diese Overnight Oats können auch ohne Mandeln zubereitet werden, aber ich liebe es, wie sie den Haferflocken Geschmack und Textur verleihen!

    Sie können das neue Lieblingsrezept für Overnight Oats ausprobieren. Ich habe schon Apfel-Zimt, Erdnussbutter-Gelee und Pfirsich gemacht. Meine Idee stammt von Almond Joy, einem meiner Lieblingsschokoriegel. Mit der idealen Kombination aus Kokosnuss, Schokolade und Mandeln kann man ganz einfach in den Tag starten!

    Was Sie benötigen

    1/4 Tasse Haferflocken, 1 Teelöffel Chiasamen, 1/2 Tasse Wasser, 1/2 Tasse ungesüßte Cashewmilch, 1 Messlöffel Schokoladenproteinpulver, 2 Esslöffel Kokosflocken, 2 Esslöffel Kakaonibs und 1-2 Esslöffel gehackte, geröstete Mandeln werden benötigt.

    Haferflocken, Chiasamen, Proteinpulver, Kokosflocken und Kakaonibs abmessen – 1/2 Tasse Cashews in heißem Wasser (oder Kokosmilch) auflösen. Rühren Sie alles zusammen, bis es völlig glatt ist. Mindestens eine Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen. Morgens können Sie eine weitere 1/4 Tasse Wasser hinzufügen. Mit gehackten Mandeln bestreut servieren!