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Einige tägliche Dosen zum Stressabbau vor Weihnachten

    pre-lit Christmas tree with assorted Christmas tree ornaments

    Für die einen ist es die “schönste Zeit des Jahres”, für die anderen die stressigste. Zwischen der Suche nach den perfekten Geschenken, dem Versenden von Weihnachtskarten, der Zubereitung festlicher Feiertagsgerichte und dem ständigen Umgang mit der Covid-Pandemie UND der Überlegung, wie man die glücklichsten Wochen vor dem Jahreswechsel verbringen kann, kann es fast schwierig sein, Zeit zum Entspannen zu finden. Stress wird mit gesteigertem Appetit und weniger Schlaf in Verbindung gebracht, was beides zu einer Gewichtszunahme führen kann. Außerdem bedeutet ein hektischer Lebensstil, dass Sie keine Zeit haben, nahrhafte Mahlzeiten zuzubereiten oder Sport zu treiben.

    Hier sind einige regelmäßige Dosen zum Stressabbau vor Weihnachten, die Ihnen helfen sollen, die Weihnachtspfunde zu reduzieren und vielleicht sogar die Weihnachtsstimmung zu genießen. Nehmen Sie sich die Zeit, jede dieser Maßnahmen im Laufe der nächsten sieben Tage vor Weihnachten durchzuführen… oder beginnen Sie jetzt und wiederholen Sie Ihre Favoriten!

    Schaumbad-Nacht: Nach Pfefferminz duftende Variante

    Ein warmes Bad ist immer entspannend, aber wenn Sie dazu noch nach Pfefferminze duftende Seifenblasen (und sogar eine nach Lebkuchen duftende Kerze) hinzufügen, haben Sie die ideale Mischung aus Komfort und Weihnachtsstimmung. Nehmen Sie sich heute Abend mindestens 45 Minuten Zeit für ein entspannendes Bad.

    Entspannen Sie sich bei ein paar Melodien: Weihnachtslieder-Stil

    Nein, damit meinen wir nicht, dass Sie sich einpacken und mit den Jungs von Tür zu Tür gehen sollen, um den Nachbarn, die vielleicht mitmachen, ein Weihnachtslied zu singen. Schnappen Sie sich eine Decke (und vielleicht eine Tasse heißen Tee), legen Sie sich in Ihr Bett und legen Sie sanfte, langsame Weihnachtsmusik auf, wenn es im Haus ruhig ist und Sie einen ruhigen Kopf haben. Schließen Sie die Augen und nehmen Sie alles in sich auf. Sie werden erstaunt sein, wie wunderbar sich das anfühlen wird.

    Familien-Filmabend: Weihnachtsfilm-Stil

    Manchmal schaffen wir es nicht, uns hinzusetzen und Wir versäumen es manchmal, uns hinzusetzen und Zeit mit unserer Familie zu verbringen, weil wir so viel einkaufen und das ideale Geschenk für sie finden müssen. Suchen Sie sich einen alten Weihnachtsfilm aus und machen Sie es sich heute Abend mit Popcorn und heißer Schokolade auf dem Sofa gemütlich.

    Massage: Saisonaler Stil

    Gönnen Sie sich heute eine wohlverdiente Pause vom Einkaufen und gönnen Sie sich eine wohltuende Massage. Passend zur Jahreszeit kann die Masseurin Kerzen oder Öle verwenden, die nach Apfelwein oder Zimt duften.

    Rausgehen: Winterwetter-Stil

    Wenn das Wetter es zulässt, gehen Sie nach draußen, um inmitten des scheinbaren Chaos ein wenig frische Luft zu schnappen. Spüren Sie den Frost auf Ihren Lippen, die frische Luft in Ihrer Lunge und vielleicht etwas Schnee unter Ihren Füßen. Noch besser ist es, wenn Sie sich eine heiße Schokolade oder einen Glühwein mitbringen.