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Die Vorteile von natürlichen Entgiftungen

    green potted plant on brown wooden table

    Für Erwachsene im fortgeschrittenen Alter, die versuchen, eine neue Fitnessroutine, ein Trainingsprogramm oder zweifelsohne eine Veränderung der Lebensweise einzuleiten, um ihr eigenes Wohlbefinden zu verbessern, gibt es effektive Vorteile, wenn sie mit einem reinigenden Ernährungsplan beginnen. Einfache Schritte, die für Senioren sicher sind, bestehen darin, auf Weißmehl und Zucker zu verzichten, Koffein, Alkohol und Rauchen zu vermeiden und den Verzehr von einfachem und unverarbeitetem Obst zu erhöhen. Die Auswirkungen der Entgiftung können schon nach zwei Tagen spürbar sein, und für ältere Menschen sind sie wahrhaft lebensverändernd.

    Verbesserung des Immunsystems

    Ältere Erwachsene haben ein höheres Risiko für Komplikationen selbst bei den einfachsten Erkältungen und Viren, da ihr Immunsystem mit zunehmendem Alter geschwächt oder beeinträchtigt ist. Zu den medizinischen Tatsachen für ältere Erwachsene gehören weniger Immunzellen, chronische Entzündungen und Stress sowie eine nachlassende Fähigkeit des Körpers, Zelldefekte zu erkennen und zu reparieren, die zu Krebs führen können.

    Die Entgiftung spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems, das nicht nur Verunreinigungen abwehrt, sondern auch ein gesundes Gewicht fördert (und damit das Risiko für Gewichtsprobleme und Diabetes verringert). Das Ausschwemmen von Schadstoffen aus dem Körper mit Hilfe der Entgiftung an sich ermöglicht es Ihnen, Ihr Immunsystem zu stärken und gleichzeitig die richtige Enzym- und Lymphfunktion zu unterstützen, um die Abwehrkräfte des Körpers gegen gefährliche Organismen zu stärken. Die Entgiftungsfunktion des Zentrums, die darin besteht, freie Radikale loszuwerden, verringert nachweislich die Gefahr, an Krebs zu erkranken.

    Bekämpft Muskel- und Gelenkentzündungen

    Viele ältere Erwachsene können aufgrund von Arthrose und Osteoporose nicht mehr so aktiv bleiben, wie sie es könnten. Entgiftungsdiät-Strategien helfen dem Körper, die Auswirkungen bestimmter unangenehmer Krankheiten zu reduzieren und sogar zu vermeiden. Entzündungshemmende Snacks wie Ingwershots (geriebener Ingwer, Kurkuma oder Cayennepfeffer und frischer Zitronensaft) sind einfach und leicht zuzubereiten. Ingwershots lindern nicht nur Muskelschmerzen, sondern wirken sich auch positiv auf Gelenke und Muskeln aus, indem sie Entzündungen und Steifheit verringern, die bei chronischen Krankheiten aufgrund allgemeiner Entzündungen auftreten.

    Erhöht die geistige Schärfe

    Die Aufrechterhaltung einer hohen kognitiven Leistungsfähigkeit im Alter ist entscheidend für die Vermeidung von Demenz und Alzheimer. Meditation und Achtsamkeit sind starke Entgiftungspartner, die in Kombination mit einer Entgiftungsdiät die Konzentration und den Schlaf verbessern können. Entgiftungsyoga ist eine körperlich und geistig beruhigende Übung, die sich auf sanfte Dehnungen und tiefe Atmung konzentriert, was die Ausscheidung von Abfallstoffen wie Milchsäure und Kohlendioxid durch den Körper fördert.