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Alles, was Sie über Orthorexie wissen müssen

    woman holding fork in front table

    Orthorexie ist ein Zustand, bei dem gesunde Ernährung mehr Schaden als Nutzen anrichtet. Sie tritt auf, wenn “sauberes Essen” zu einer alles verzehrenden Besessenheit wird. Eine gesunde Ernährung ist gut für Ihr körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden. Aber wann wird “sauberes Essen” exzessiv?

    Orthorexie

    Orthorexie ist eine schwere Essstörung, die erstmals in den 1990er Jahren festgestellt wurde. Obwohl sie nicht so bekannt ist wie viele andere Essstörungen, hat ihre Prävalenz in den letzten Jahren leider zugenommen. Sie ist gekennzeichnet durch die Vorliebe für den Verzehr von Lebensmitteln, die als nahrhaft gelten. Erscheint das nicht ein wenig widersprüchlich? Der Verzehr von nahrhaften Lebensmitteln ist etwas Positives, wie kann er dann als Störung betrachtet werden? Denken Sie an das berühmte Sprichwort: “Zu viel des Guten kann böse sein”. Das ist ein entscheidender Punkt. Jemand, der an Orthorexie leidet, meidet systematisch und konsequent Lebensmittel, die er als “ungesund” empfindet, was zu übermäßigen Ängsten, Depressionen und sogar Einsamkeit führen kann.

    Diagnose der Orthorexie

    Im Vergleich zu anderen Essstörungen kann Orthorexie schwieriger zu erkennen sein. Das liegt vor allem daran, dass sie unbemerkt bleiben kann. Viele der Anzeichen und Symptome der Orthorexie werden häufig mit guten Gewohnheiten beschrieben. Das Erkennen von Übermaß ist für die Diagnose von Orthorexie entscheidend. Die Selbsterkenntnis, die immer der erste Schritt ist, ist erforderlich, um dies zu beheben. Die Selbsterkenntnis kann von selbst erfolgen oder als Folge einer Äußerung oder Besorgnis, die von einer geliebten Person, einem Gleichaltrigen oder einem Familienmitglied geäußert wird.

    Um Hilfe bitten

    Um Unterstützung zu bitten, kann genauso entmutigend sein wie das Eingeständnis, dass es überhaupt ein Problem gibt. Wenn man nicht weiß, an wen man sich wenden oder wo man nach Hilfe suchen soll, kann das überwältigend und frustrierend sein. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, empfehlen wir Ihnen, die folgenden Maßnahmen zu ergreifen! Je nach Situation sollten Sie sich zunächst an ein Familienmitglied, einen Nachbarn oder einen nahestehenden Menschen wenden. Jemanden zu haben, an den Sie sich anlehnen können, wird einen großen Unterschied in Ihrer Genesung ausmachen. Vertrauen Sie sich jemandem an, dem Sie vertrauen können, dass er sich um Ihre Interessen kümmert.

    Als Nächstes sollten Sie einen seriösen Arzt aufsuchen, der für die Betreuung von Menschen mit Essstörungen und gestörten Essgewohnheiten qualifiziert ist. Ein zugelassener Ernährungsberater und ein psychologischer Berater sind ein guter Anfang. Auch wenn es tröstlich sein kann, sich an Angehörige um Hilfe zu wenden, sollten Sie sich auch an einen Fachmann wenden und nur den Rat derjenigen befolgen, denen Sie vertrauen.